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Die 10 Irrtümer zum Thema Erkältung
Von
einer Erkältung wird ein Großteil der Bevölkerung Deutschlands jedes
Jahr heimgesucht. Um eine Infektion zu vermeiden, begehen viele
Menschen Fehler in dem Glauben, sie handelten richtig. So ist für viele
in der Erkältungszeit Küssen tabu, stattdessen gehen sie in die Sauna,
weil das gegen Schnupfen helfen soll. Genau das gehört zu den zehn
häufigsten Irrtümer rund um die Erkältung.
Irrtum Nr. 1:
"Eine Erkältung bekommt man, wenn man sich lange im Kalten aufgehalten
hat."
Ein Zusammenhang konnte noch nie nachgewiesen werden. Erkältungen
werden durch Viren übertragen - zum Beispiel durch Anhusten oder den
Kontakt mit einem Gegenstand, den ein Erkälteter zuvor berührt hat.
Dass sie im Winter häufiger auftreten als im Sommer, liegt daran, dass
wir uns mehr in geschlossenen und geheizten Räumen aufhalten. Dort
herrschen ideale Bedingungen für die Erkältungsviren.
Irrtum Nr. 2:
"Küssen sollte tabu sein."
Sich vom kranken Partner fernzuhalten, ist sicher der falsche Weg. Die
Ansteckungsgefahr ist sehr gering. Die Viren gelangen über den Speichel
in den Magen und werden dort zersetzt. Die körperliche Zuwendung sorgt
für einen Wohlfühleffekt: Das stärkt die Abwehr sogar.
Irrtum Nr. 3:
"Sauna schafft bei Erkältung Linderung."
Abhärten in der Sauna funktioniert nur bei gesunden Menschen. Ist die
Erkältung schon da, schwächen Saunagänge oder kalte Duschen das
Immunsystem noch zusätzlich. Also lieber schonen und warten, bis die
Erkältung vorüber ist.
Irrtum Nr. 4:
"Ein bisschen Sport schadet bei Erkältung nicht."
Diese Meinung ist auch falsch: Eine sportliche Betätigung sollte besser
vermieden werden. Bei einer Erkältung ist das Immunsystem bereits
geschwächt. Große Anstrengungen können zu ernsten Folgeerkrankungen wie
Angina, Bronchitis oder sogar Herzmuskelentzündungen führen. Also auch
bei "harmlosem" Schnupfen lieber ein paar Tage schonen. Ein Granulat
mit den Wirkstoffen Acetylsalicylsäure oder Paracetamol und
Pseudoephedrin (zum Beispiel Aspirin Complex oder Wick Daymed) hilft
gegen erkältungsbedingte Schmerzen und Schnupfen.
Irrtum Nr. 5:
"Nasensprays sind harmlos." Auch diese Meinung ist nicht richtig. Zwar
lassen gängige Nasensprays die Schleimhaut abschwellen und erleichtern
somit das Atmen. Gleichzeitig wird aber die Blutzufuhr in der Nase
gedrosselt und die Schleimhäute trocknen aus. Bei zu langer Einnahme
droht sogar chronischer Schnupfen. Daher sollten Nasensprays nicht mehr
als einige Tage hintereinander genommen werden. Unbedingt die
Packungsbeilage beachten.
Irrtum Nr. 6:
"Aus einer Erkältung kann eine Grippe werden."
Rund 200 verschiedene Viren können eine Erkältung auslösen, unter
anderem Rhino-, Adeno- und Coronaviren. Die echte Grippe wird dagegen
von einem anderen Virentyp ausgelöst: dem Influenzavirus. Daher kann
eine Erkältung sich niemals zu einer Grippe ausweiten. Allerdings: Eine
Erkältung kann das Immunsystem schwächen. Dann haben Grippeviren
leichteres Spiel.
Irrtum Nr. 7:
"Antibiotika helfen gegen Schnupfen."
Sie helfen nur gegen bakterielle Infektionen. Erkältungen aber werden
durch Viren ausgelöst: Hier sind Antibiotika wirkungslos.
Irrtum Nr. 8:
"Echinacea beugt Erkältungen vor."
Das Geld kann man sich sparen! Der Sonnenhut-Extrakt wird von vielen
Menschen vorbeugend eingenommen. Eine aktuelle US-Studie hat jedoch
gezeigt, dass Echinacea wirkungslos ist.
Irrtum Nr. 9:
"Vitamin C hat eine vorbeugende Wirkung."
Der weit verbreitete Irrtum wurde kürzlich von australischen und
finnischen Wissenschaftlern widerlegt. Zwar ist eine ausreichende
Vitamin-Aufnahme die Voraussetzung für ein funktionierendes
Immunsystem. Eine direkte vorbeugende Wirkung konnte aber nicht
nachgewiesen werden. Zu viel Vitamin C wird ohnehin vom Körper einfach
ausgeschieden.
Irrtum Nr. 10:
"Sind Erkältungsviren um Umlauf, muss man Freunde und Verwandte meiden."
Freunde und Verwandte zu treffen, bringt mehr Vor- als Nachteile. Zwar
gilt: Wo viele Menschen sind, sind auch viele Viren. Doch Spaß am Leben
stärkt die Abwehrkräfte am besten. Ein Einsiedlerleben ist also der
falsche Weg.
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